Yoga

Du möchtest die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele erleben und bewusst in die Verbindung zu deinem Baby spüren!
Dann lade ich dich herzlich ein das traditionelle Sri Sai Prana Yoga kennenzulernen und durch die tiefen Atem- und Körperübungen
dich rundum wohl in deiner Schwangerschaft und gut vorbereitet für die Geburt zu fühlen.

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Yoga für Schwangere

Donnerstag 19.30 Uhr

Möchtest du dein Vertrauen in eine natürliche Geburt stärken und eine tiefe Verbundenheit

zu dir und deinem Baby spüren?

Dann nutze die Atem- und Yogaübungen des Sri Sai Prana Yoga gezielt für deine Geburtsvorbereitung und Schwangerschaft in Wohlbefinden und Entspannung.

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (keine Vorerfahrung erforderlich).

Cream, Grey and White Yoga Wellness and

Yoga Nidra in der Schwangerschaft

Alle 3 Wochen montags 19:30 Uhr

Möchtest du schnell deine Energie wieder aufladen,

dein Glück für eine sanfte Geburt selbst bestimmen

und dein volles Potenzial entsprechend dafür entfalten?


Kennst du das, du legst dich ins Bett und möchtest in Ruhe schlafen, doch gerade dann wird dein kleiner Liebling im Bauch so richtig aktiv?! In der Nacht heißt es neuerdings mehrfach aufstehen, um die Blase zu leeren..?!


Dann ist Yoga Nidra, der „yogische Heilschlaf“ genau das richtige Tool für dich in deinem Alltag, damit du auch in kurzer Zeit deine benötigte Ruhepause und Erholung bekommst. Du kannst schnell eine tiefe Entspannungsphase erreichen und dadurch mit viel Energie und Kraft diese wundervolle Zeit genießen. Auch unter der Geburt ist Yoga Nidra sehr wohltuend und schenkt dir Vertrauen für deine selbstbestimmte Geburt. Im Wochenbett kannst du durch das regelmäßige Praktizieren deine Selbstheilungskräfte aktivieren und bist voller Lebensfreude und Vitalität.


Die Teilnahme an Yoga Nidra ist auch bei Beschwerden und Komplikationen in der Schwangerschaft möglich, da es im Liegen stattfindet.

Positive Effekte von Yoga Nidra in der Schwangerschaft können sein:

  • tiefe Entspannungsphase in kurzer Zeit

  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Übelkeit, Verspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität)

  • zur Schmerzlinderung bei der Geburt

  • Reduktion von Ängsten und Stress

  • hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen und deine Ziele leichter zu erreichen

  • Immunsystem-Stärkung


Möchtest du Yoga Nidra als effektive Geburtsvorbereitung nutzen?


Dann schau doch gerne hier nach dem nächstmöglichen Termin

und bitte buche dir deine Teilnahme direkt online

oder kontaktiere uns persönlich, um dir einen Platz zu sichern!


Ich freue mich auf dich!

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Yoga Geburtseinstimmung

Samstags (Termine findest du hier)

Du möchtest eine liebevolle, entspannte Geburt voller Selbstvertrauen und Kraft?

Lerne die entsprechenden Tools um die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken.

Stimmt euch gemeinsam als Paar auf ein sanftes Ankommen eures Babys ein!


Worauf ihr euch freuen dürft:


♡ Atem- und Entspannungsübungen

♡ Yoga-Gebärpositionen

♡ Ernährungstipps

♡ Ayurveda-Wellness in der Schwangerschaft

♡ Dein sicherer Geburtsort in Wohlfühlatmosphäre

♡ Geburt als Paar erleben - spürt die liebevolle Einheit

Genieße durch das Wissen des Lebens

eine glückliche Schwangerschaft und natürliche Geburt!

Welche positiven Effekte die Techniken unter der Geburt erzielen können:


♡ Weniger Anwendung von schmerzstillenden Mitteln

♡ 25 % schnellere Geburten

♡ Geringere Anzahl an Fehl- und Kaiserschnittgeburten

♡ Verbesserte Regulierung des Hormonhaushalts

♡ Höhere Sauerstoffversorgung des Neugeborenen

♡ Frei von Angst und Stresstust, Achtsamkeit an erster Stelle.