Unser Kursangebot

So viele Menschen sprechen darüber, dass sie gerne fitter wären und gesünder leben möchten. Doch die wenigsten wissen, wie sie den ersten Schritt machen sollen. An dieser Stelle kommen wir ins Spiel. pranabirth bietet eine Kombination aus körperlichem Training und mentaler Übung an. Dabei lernst Du, Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen. Im Anschluss findest Du mehr Infos über unsere Kurse. Melde Dich bei uns, solltest Du weitere Fragen haben.

Yoga Class
Yoga at Home
Pregnant mixed race woman meditating on yoga ma

Vinyasa-Yoga

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Ashtanga-Yoga

In diesem beliebten Kurs geht es darum, dass mentale und körperliche Gesundheit eng zusammenhängen. Deshalb sollten sie auch beide zusammen gestärkt werden. Alle Kurse bei pranabirth verbinden Atemtechniken und Bewegung, wodurch die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Teilnehmenden gestärkt wird.

Yoga für Schwangere

Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel die Reaktionszeit und das Kurzzeitgedächtnis. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.